Política de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento está totalmente personalizado y se entrega a través de TrainingPeaks.
Los planes se revisan y ajustan regularmente según tu progreso, tu feedback y tu disponibilidad.
Si tu horario cambia de forma inesperada, avísame lo antes posible. Aunque siempre haré lo posible por adaptar tu plan, no siempre se pueden garantizar cambios inmediatos.
Qué no incluye
- Planes de comidas diarios
- Asesoramiento médico
- Diagnóstico o tratamiento de lesiones
- Fisioterapia o rehabilitación
- Disponibilidad 24/7
- Revisiones ilimitadas del plan por cambios de horario de última hora
- Entrenamiento de fuerza fuera del programa de entrenamiento prescrito
Sesiones individuales (Entrenamiento Privado)
Las sesiones se programan de mutuo acuerdo.
Avisa con al menos 24 horas de antelación si necesitas cancelar o reprogramar.
Las sesiones canceladas con menos de 24 horas de antelación pueden considerarse realizadas, salvo circunstancias excepcionales.
Sesiones grupales (Entrenamiento Grupal)
Las sesiones grupales siguen un horario mensual fijo.
Las sesiones no realizadas no pueden reprogramarse ni trasladarse.
Apoyo del entrenador
La comunicación está disponible por WhatsApp y email para todos los temas relacionados con el entrenamiento, incluyendo:
Sesiones de entrenamiento y ajustes
Recuperación y gestión de la fatiga
Preparación y estrategia de carrera
Asesoramiento sobre material y equipo
Nutrición e hidratación para entrenamientos y carreras
Tiempo de respuesta
Horario de entrenamiento: Lunes–Domingo | 08:00–18:00 (Madrid, España)
La mayoría de los mensajes se responden en 24 horas, a menudo antes.
Las preguntas en semana de carrera reciben prioridad siempre que sea razonablemente posible.
Para dar un feedback más completo, las preguntas no urgentes pueden responderse juntas en una sola respuesta.
La comunicación está pensada para apoyar tu experiencia de entrenamiento, no para ofrecer mensajería continua en tiempo real.
El asesoramiento nutricional está incluido para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y tus carreras, incluyendo:
Estrategias diarias de energía
Nutrición de carrera
Hidratación
Nutrición de recuperación
Orientación sobre suplementos cuando sea conveniente
Lo siguiente no está incluido:
- Planes de comidas individualizados
- Nutrición clínica
- Terapia nutricional médica
- Asesoramiento nutricional relacionado con condiciones médicas o trastornos alimentarios
Para aprovechar al máximo tu entrenamiento, se espera que los deportistas:
Suban sus sesiones de entrenamiento a TrainingPeaks con regularidad.
Comuniquen lesiones, enfermedades o fatiga significativa de inmediato.
Informen al entrenador de cambios de horario que puedan afectar al entrenamiento.
Ofrezcan un feedback honesto sobre el entrenamiento, la recuperación y el bienestar general.
El entrenamiento es un proceso colaborativo, y una comunicación constante lleva a los mejores resultados.
Las cuotas de entrenamiento se facturan mensualmente por adelantado.
El entrenamiento comienza (o continúa) una vez recibido el pago.
Cualquiera de las partes puede poner fin a la relación de entrenamiento avisando con 14 días de antelación antes del siguiente ciclo de facturación.
No se realizan reembolsos por periodos de entrenamiento parcialmente utilizados, salvo que la cancelación sea iniciada por el entrenador.
Recomienda a un nuevo deportista y ambos recibiréis 15 € de descuento en la cuota mensual de entrenamiento durante los próximos 6 meses.
El descuento se aplica una vez que el deportista recomendado empieza a entrenar.
Varios descuentos por recomendación pueden combinarse.
El descuento total no puede superar tu cuota mensual de entrenamiento.
El entrenamiento ofrecido tiene como objetivo mejorar el rendimiento deportivo y no sustituye el consejo médico profesional.
Los deportistas deben consultar a un profesional sanitario adecuado en caso de lesiones, enfermedades o condiciones médicas. La participación en el entrenamiento y la competición se realiza bajo la propia responsabilidad del deportista, y el entrenador no puede ser considerado responsable de lesiones o problemas de salud derivados del entrenamiento o la competición.
Toda la información personal, los datos de entrenamiento y las comunicaciones se tratan de forma confidencial y se usan únicamente con fines de entrenamiento.